Fibrer
Lagom är bäst! För mycket fibrer kan orsaka magproblem.

Fler och fler produkter innehåller tillsatta fiber som gör att risken att få i sig för mycket fiber har ökat markant.
Det yttrar sig att magen känns spänd och svälld. Då kan en trolig anledning vara att du har fått i dig så mycket fibrer att magen inte kan ta hand om det.
Frukost är din viktigaste måltid.
Om
du startar dagen med en näringsriktig frukost kommer du att ha nytta av det hela dagen.
En bra start på fastande mage är att blanda pain@way nyponpulver med Chia Eco i ett ½ glas vatten och  skölja ner med ett glas till,
ta
gärna även Acti Flora probiotika, D-vitamin och Msm.

Sedan rekommenderar vi att prova en frukost på 2 ägg, stekta, kokta, som omelett eller äggröra, en halv gurka, 1-2 tomater som med fördel även kan fräsas i pannan tillsammans med äggen.

Syra/bas balans i några vanliga produkter

Lingon - 6
Olivolja - 6
Majzenamjöl - 6
Vetemjöl - 8
Rågbröd, knäcke - 9
Ris, polerat - 11
Vetebröd, siktat - 11
Havregryn - 13
Jordnötter - 15
Rågmjöl - 16
Schweizerost - 17
Fisk - 10 till -19
Kött - 10 till - 24
Rågbröd, sammalet - 22
Korn - 22
Hönsägg -23
Havreflingor - 30
Vetekli - 39

Nässelpulver + 35
Gurka + 31
Fikon, torkade + 28
Russin + 16
Nyponpulver+ 15
Mandariner + 12
Rödbeta + 11
Citron + 10
Apelsin + 10
Morötter + 10
Spenat + 9
Purjolök + 9
Druvor + 7
Björnbär + 7
Vitkål + 6
Banan + 6
Plommon + 6
Hallon + 5
Potatis utan skal + 5
Grönkål + 4

Kålrot + 4
Äpplen + 4
Komjölk + 4
Mesost + 4
Blåbär + 4
Päron + 3
Lök, gul + 3
Jordgubbar + 2

Använd endast rapsolja vid tillagningen. Som variation kan du också fräsa en halv lök tillsammans med tomaterna. Drick gärna en kopp grönt te till frukosten.
Prova i två månader och du kommer att märka att du är mycket piggare och inte blir lika fort hungrig igen, troligtvis kommer du även att tappa några kilo i vikt, det är enkelt att tillaga och gott.

 Ägg är väldigt komplett och innehåller det mesta utom C-vitamin.

Gurka är den grönsak som är mest basiskt och det är en väldigt bra start på dagen.
Nästan 80% av alla svenskar är sura i kroppen vilket kan orsaka sjukdomar på sikt.

Tomater gör mest nytta varma.

Lök och vitlök  har alltid ansetts nyttigt för immunförsvaret.

Grönt te innehåller antioxidanter.
Innehållsförteckningen på våra rekommenderade kosttillskott finner du på respektive hemsida eller på förpackningen.

Hälsoprodukter på  Internet
Se under respektive produkt på hemsidan med klickbara bilder för mer information.
Pain@way Nyponpulver För värk i leder
Chiapulver Eco med Omega 3 Bra för hjärta och hjärna
MSM pulver original  Stärker immunförsvaret
Probiotika Orginal 45 Miljarder nyttiga bakterier per kapsel
Vattenlöslig Q10 Styr energiproduktionen i cellerna
Coral mineral Tillför havsmineraler, höj PH-värdet
Magnitiserat vatten Ger mer energi, för Pet-flaska
Nässelpulver 275 gr Basisk mineralrik grönsak
Knäskydd med magneter Ökar blodcirkulationen minskar värk
Magnetarmband
För ökad blodcirkulation
Sportarmband med magneter För golfspelare, greppa säkrare, svinga smidigare
Magnethalsband Bättre styrka, ballans och återhämtning
Magnetsulor
För stela muskler
Hålfotsmagneter mot sendrag och spända muskler
Magnetmadrass för spända muskler och bättre sömn
Kuddinlägg med magneter för stel nacke och sömnproblem
Pain@way magnetband  För värk i handleder
Ryggmagnetbälte
Vid värk i rygg och spända muskler
Sidentäcke för bättre sömn Tar inte åt sig kvalster och pollen
Nackskydd med keramiska fibrer För spänningsvärk i nacke

Läs mer om produkterna och beställ på hemsidan...
Se mer info på  www.bravara.se
Beställ på
www.nyponpulver.com

*    Klicka här för att läsa, beställa eller avbeställa våra nyhetsbrev

Nyponpulver

Chia-pulver Eco

Magnetarmband

Back On Track

MSM Original

Hundprodukter

Nyhetsbrev

  Home

Chia Frön

Magnetmadrass

Magnethalsband

Smärtlindring

Q10

Hästprodukter

Probiotika

D-vitamin