Optimera ditt näringsintag!
Dagen kost innehåller

• För mycket fett
• För lite kolhydrater
• För mycket raffinerat socker
• För lite vitaminer och mineraler

Ät varierat

• Mycket frukt och grönsaker
• Drick Aloe Vera gel för tillskott av växtsteroler, vitaminer, mineraler, enzymer, innehåller 75 dokumenterade näringsämnen.
• Öka intaget av fet fisk till 30-60 gr per dag
• Komplettera med en Nypon och Chiapulver
• Ingen kedja är starkare än den svagaste länken
  

Vitaminbrist visar sig först med ökad infektionskänslighet och sedan som trötthet och dålig energi. Ett fullvärdesintag är viktigt för att uppehålla immunförsvaret.

Enzymer fungerar som en katalysator och startar processer i kroppen tillsammans med vitaminer, mineraler och spårelement, som normalt inte fungerar i 37 graders värme, din egen kroppstemperatur.

Växtsteroler behövs för att återställa obalans i kroppen. 

Cellmembranens uppbyggnad kräver fettsyror, forskning med studie på vävnadsprover, visar att du kan bygga om din egen kropp invändigt på 6 månader.

Näringsupptag, endast 5-20 % av en tas upp av kroppen, ju äldre du blir desto lägre näringsupptag, Aloe Vera rensar tarmluddet i magen och ger dig ett bättre näringsupptag. Chia håller magen i trim och tillför många viktiga näringsämnen.

Förebyggande egenvård är ta ansvar för sin egen kropp, om inte du tar hand om en vem ska då göra det?

 Efter 20 års ålder börjar dina blodkärl att långsamt försämras genom sämre elasticitet och kalkas igen.

Motion ska vara roligt, träna på din egen nivå, hård träning kan påverka kroppen negativt. Promenader är ett bra alternativ ibland, men motion med något högre pulsfrekvens är en bra rekommendation ett par gånger i veckan, jogga 20-30 min, stavgång, simma, skidåkning är några bra alternativ. Regelbunden motion minskar stressymtomer och ger dig ett ökat välbefinnande.

Stress är inte farligt kortare stunder, men längre perioder av stress kan orsaka ledbesvär, sjukdomar och sänkt immunförsvar i allmänhet.

Att inte sova riktigt eller att inte kunna slappna av och vara ledig under helger och semestrar kan orsaka högt blodtryck och hjärtproblem enligt studier av stressforskare.

Omega 3, Om du inte äter 1 hg fet fisk om dagen, rekommendrar vi Chiapulver en tesked om dagen täcker dagsbehovet av Alfa-linolensyra som omvandlas till Omega 3 fetsyrorna Epa och DHA efter behov. Omega 3 har används vid forskning i England och har visat sig ha en positiv effekt på både hjärnan, ögonen och blodkärl.

Antioxidanter är reparationsvitaminer. C-vitamin är en stark antioxidant som finns i Pain@way Nyponpulver, 2 rågade teskedar täcker hela dagsbehovet av C-vitamin om du inte är rökare. Ny forskning on C-vitamin visar att C-vitaminbrist är relativt vanligt i Västvärlden där uppskattningsvis 5-10% av den vuxna befolkningen har det och bland rökare är det upp till 50%. Vid lindriga symtom blöder man lätt ur huden, tandköttet och slemhinnorna.

Antioxidanter kan hejda några av våra vanligaste ålderssjukdomar. De suger tag i de skadliga fria radikalerna, som i fritt tillstånd hotar att utlösa en rad allvarliga sjukdomar såsom cancer, åderförkalkning och Alzheimers. Fria radikaler är också en av förklaringarna till att åldrande personer får skrynklig hud.

Kroppens naturliga produktion av antioxidanter avtar med åldern, vilket gör det ännu viktigare att fylla på med nyttig kost om man ska motverka tidens tand.

Frukt och grönt är en säker källa. Extra mycket av det goda får du i äpplen, morötter, spenat, broccoli, bönor, sparris, jordgubbar och paprika.

Nötter och fullkornsbröd är ett annat oslagbart föryngringspiller. Avrundat med ett glas rödvin eller annan slags druvsaft blir det rena tidsmaskinen ned i ungdomens dagar.

Näringstillskott kan höja ditt IQ.